少棒的基礎：從零開始的126個必備觀念＋訓練方法這本書期待以久終於上架囉！

像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛

尤其像是這一本少棒的基礎：從零開始的126個必備觀念＋訓練方法

許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推

這本書倒是可以體會出一些生活的哲理

其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒

其實這樣就非常的足夠囉～

非常推薦少棒的基礎：從零開始的126個必備觀念＋訓練方法給大家

希望幫助大家學得更多新知喔！

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這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

比起眼前的勝利，應更注重選手的未來發展！

以培養優秀選手為目標的棒球指導者必備指南！


棒球是一項非常有趣的運動，

但同時必須具備許多相關的知識與技術。

不斷地練習是成功必經之途，用對方法練習可得到更多收穫。

少棒（U12）是奠定一切觀念基礎與身體發展的黃金時期，

在這個時期接觸棒球，並讓身體習慣打球、慢慢不再害怕球，

並透過各種練習來自由運用身體是最重要的。

這也是少棒球員指導者最主要的任務。

本書收錄U12全日本代表隊總教練仁志敏久的訓練策略與哲學，

用小孩子也能理解的方式解釋棒球相關的知識與技巧，

並分為接球、傳球、打擊、投捕搭檔練習、野手的守備技巧、鍛鍊體能等章節，

不須強迫選手學習艱難的技術、投出各種球路的變化球，

而是以教練身分循序漸進地引導，在勝負之外，發掘小朋友們「進步的可能」。

◎仁志教練的基本原則

1.找出選手無法進步的原因，對症下藥才能讓選手的技術有所提升。

若沒有找出原因，只是每天重複地練習，選手還是無法進步的。

2.太過明確的言語是很危險的。若直接說出「抬高手肘、注意手臂」等，

選手會過度在意這些細節，反而導致動作無法連貫或太過緊繃造成運動傷害。

3.選手失誤時，與其直接告訴他哪裡做錯，不如讓他自己說出原因。

經常思考、願意溝通的選手，才有可能持續進步。

◎低年級選手打棒球的準備

1.與其不斷練習棒球的技術，不如接觸其他更多樣的運動。

透過不同運動（足球、籃球等）活絡不同地方的肌肉，可讓選手身體更加靈活。

2.孩子們只要能理解基本的接球、傳球和打擊就夠了。訓練少棒選手時，

不應著重於「當下」的發展，而是打下基礎、選擇適合的用具，為未來做準備。

3.依照孩子的身體發育打造訓練方法。由於低年級時期身體的神經系統尚未發展完全，

所以不應勉強做很難的動作，有了先前基礎，到發育的「黃金時期」自然能學會。

4.以正確的姿勢打棒球是最重要的。身體的姿勢是一切技術的根本，

抬頭挺胸、筆挺的站姿，對身體發展與練習棒球都會更有幫助。

還有

★教練（指導者）必備思維

★引導選手思考並理解各個環節的重要性

★不同時機的打擊策略

★團體戰術的執行、守備陣形的變化

……完全收錄126個全方位的棒球基礎！

本書特色

SAMURAI JAPAN（日本武士隊）12U全日本代表總教練

仁志敏久的少棒選手訓練經驗全傳授！

前兄弟象＆義大犀牛隊守備教練、棒球運動推廣者

馮勝賢教練專業審訂！

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須知：





底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！

2016年11月09日 17:15



▲李安聊新電影。（圖／TVBS提供）

記者裴璐／台北報導

李安導演全新大作《比利•林恩的中場戰事》即將上映，日前與兒子李淳、男主角喬艾溫（Joe Alwyn）一同接受《TVBS看板人物》方念華專訪。「3D 4K 每秒120格」是這次李安帶給全球觀眾的觀影震撼，方念華形容這儼然成為電影界「新口訣！」新科技讓電影畫面更逼真，也讓看過試片的方念華驚艷不已。

李安覺得「逼真」對他而言，是唯一一個可靠的東西，他謙虛說：「因為我不曉得怎麼拍，所以真的話，大概錯不了！」全新的觀影習慣，引發大眾議論，方念華在看完後也是一下子講不上來好看不好看，可是心裡面那個滋味很多，像是自己的感覺，是沒有辦法馬上分析。聽著方念華的觀後感，李安覺得這樣的感覺，對他來講是好事，他非常希望觀眾走出戲院，就是這樣的感覺。李安解釋：「因為一目了然，講得一清二楚的話，就不是很深刻。」

▲李安提到兒子高中是怪咖。（圖／TVBS提供）

李安形容自己其實是很膽小的一個人，可是他對於新的東西，又有極強大的好奇心，所以會不斷的挑戰新科技，去實驗去冒險。像這次為了克服攝影器材的不足，他跟美國空軍借國防工業用的攝影機來改造，根本不是好萊塢原本的設備，拍片的過程更是一邊拍一邊研究。

身為用手機、ipad看影片的世代，李淳在看電影這方面，深受父親李安的影響，認為「看電影還是進戲院！」李淳解釋目前太多事情都是在手機上看，他覺得要能夠有一個固定的時間，坐下好好做一件事情，在現代社會是比較難得的一個體驗。所以他覺得在一個黑暗的、大家沒有在身邊聊天的地方，可以安靜、全心全意去投入一個故事，還是很重要的事！

方念華問及李安，與李淳在父與子、親情與人生的選擇上，與上一代父親相比，有調整過嗎？李安回憶與他父親李昇相處，是傳統社會的方式，講孝順、倫理，兩人不太講話。而現在跟李淳相處，由於是美國長大，對小孩的管教相當不一樣，都是注重輔導。李淳的個性又剛好比較開朗，所以父子倆一直很親近，像朋友一樣聊天，「李淳小時候很可愛，高中時比較奇怪點」，李淳立刻回說只是「比較調皮！」

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2016年11月09日 17:15



▲李安聊新電影。（圖／TVBS提供）

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李安覺得「逼真」對他而言，是唯一一個可靠的東西，他謙虛說：「因為我不曉得怎麼拍，所以真的話，大概錯不了！」全新的觀影習慣，引發大眾議論，方念華在看完後也是一下子講不上來好看不好看，可是心裡面那個滋味很多，像是自己的感覺，是沒有辦法馬上分析。聽著方念華的觀後感，李安覺得這樣的感覺，對他來講是好事，他非常希望觀眾走出戲院，就是這樣的感覺。李安解釋：「因為一目了然，講得一清二楚的話，就不是很深刻。」

▲李安提到兒子高中是怪咖。（圖／TVBS提供）

李安形容自己其實是很膽小的一個人，可是他對於新的東西，又有極強大的好奇心，所以會不斷的挑戰新科技，去實驗去冒險。像這次為了克服攝影器材的不足，他跟美國空軍借國防工業用的攝影機來改造，根本不是好萊塢原本的設備，拍片的過程更是一邊拍一邊研究。

身為用手機、ipad看影片的世代，李淳在看電影這方面，深受父親李安的影響，認為「看電影還是進戲院！」李淳解釋目前太多事情都是在手機上看，他覺得要能夠有一個固定的時間，坐下好好做一件事情，在現代社會是比較難得的一個體驗。所以他覺得在一個黑暗的、大家沒有在身邊聊天的地方，可以安靜、全心全意去投入一個故事，還是很重要的事！

方念華問及李安，與李淳在父與子、親情與人生的選擇上，與上一代父親相比，有調整過嗎？李安回憶與他父親李昇相處，是傳統社會的方式，講孝順、倫理，兩人不太講話。而現在跟李淳相處，由於是美國長大，對小孩的管教相當不一樣，都是注重輔導。李淳的個性又剛好比較開朗，所以父子倆一直很親近，像朋友一樣聊天，「李淳小時候很可愛，高中時比較奇怪點」，李淳立刻回說只是「比較調皮！」

少棒的基礎：從零開始的126個必備觀念＋訓練方法 書評報告

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